Rugpijn: begrijpen en overwinnen
Rugpijn kan variëren van milde ongemakken tot intense pijn die je dagelijkse activiteiten belemmert. Soms merk je het alleen tijdens beweging, soms is het een constante aanwezigheid. De pijn kan scherp, zeurend zijn, of zelfs uitstralen naar de benen. Helix Fysiotherapie staat klaar met meer dan 10 jaar ervaring om je van je rugpijn te verlossen.
Een gespecialiseerde fysiopraktijk voor rugklachten
Bij Helix Fysiotherapie begrijpen we dat ieder mens uniek is; daarom stemmen we onze rugbehandelingen in Bavel volledig af op jouw situatie. Ons doel? Jou pijnvrij maken en houden.
- Meer dan 10 jaar specialistische ervaring uit rug-revalidatiecentra
- Persoonlijk behandelplan
- Oefeningen en uitleg mee op film
- Pijnvrij worden en blijven
Veelgestelde vragen over rugpijn
Heb je vragen over rugpijn en de behandelingen? Vind hier de antwoorden op de veelgestelde vragen.
Hoe ontstaat rugpijn?
Rugpijn kent vaak meerdere oorzaken en is meestal van korte duur, waarbij de pijn spontaan verdwijnt. Vaak ontstaat rugpijn door een plotselinge toename van lichamelijke belasting. Denk aan iemand die zelden zware dingen tilt maar vervolgens vier uur helpt bij een verhuizing. Of als je na een winterstop weer begint met sporten, of na een paar uur tuinieren terwijl je normaal nooit zo lang gebogen staat.
Veranderingen in werkbelasting of werkhouding, zoals een toename van werkuren, kunnen ook rugpijn uitlokken. Ook kan rugpijn ontstaan door fysieke veranderingen in het lichaam zelf of door een ongeval.
Welke soorten rugpijn zijn er?
We onderzoeken de oorzaak van je rugklachten nauwkeurig.
De pijn kan voortkomen uit spierweefsel, zoals bij een spierverrekking tijdens sporten of tillen, of als spanningspijn bij langdurige werkhoudingen of stress.
Soms ontstaat de pijn in de gewrichten van de rug, wat beweging kan beperken en stijfheid kan veroorzaken. Dit kan het gevolg zijn van irritatie door zware belasting, artrose, een ongeval of inactiviteit.
Pijn kan ook uit de tussenwervelschijven komen, zoals bij een discus bulging, een hernia, een hernia sequester, of een discitis (een ontstoken tussenwervelschijf).
In sommige gevallen beknellen de klachten de zenuwen, wat uitstraling naar de benen, tintelingen, verminderde beencontrole, krachtsverlies of gevoelsverlies kan veroorzaken. De zenuw kan beklemd raken in de rug of ergens anders in je lichaam. Voorbeelden hiervan zijn een hernia, kanaalstenose of een perifere zenuwinklemming.
Levensstijlfactoren zoals werk, slaappatroon, fysieke belasting en beweging, maar ook stress, emoties, vochtinname, voeding en roken hebben ook een grote invloed op je lichamelijke gesteldheid en dus op je rugklachten.
Het is essentieel dat we samen de oorzaken en beïnvloedende factoren analyseren om de meest effectieve behandeling te bepalen.
Hoe behandelen we rugpijn?
Bij aanhoudende rugpijn raden we je aan een afspraak te maken met een rugspecialist van Helix Fysiotherapie. Wij stemmen het behandelplan nauwkeurig af op de combinatie van factoren die jouw pijn veroorzaken. De behandeling bestaat uit een mix van mobiliteitstraining, krachttraining, core-stability training, graded activity en graded exposure, indien nodig aangevuld met technieken zoals dry needling.
Wordt mijn behandeling vergoed door de verzekeraar?
Helix Fysiotherapie heeft met alle grote verzekeraars een overeenkomst afgesloten. Dit betekent dat jouw behandelingen volledig vergoed worden door de zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent. Hierbij dien je wel rekening te houden met hoeveel behandelingen jij hebt verzekerd.
Zorg na operaties zoals bij een herniaoperatie komen uit de basisverzekering. Onze therapeuten leggen je graag uit hoe dit in zijn werk gaat.
"Yamina herstelde vlot van een frozen shoulder dankzij een combinatie van behandelingen en gerichte oefeningen, waardoor ze snel vooruitgang boekte naar een gezonde schouder."
Yamina
45 lentes jong
"Ilse is aan het herstellen van rugklachten dankzij onze totaalaanpak. Ze waardeerde vooral de oefenvideo's die haar de vrijheid gaven om thuis aan haar herstel te werken."
Ilse
45 lentes jong
"Sandra kampte na een uitdagende tocht met twee frozen shoulders. Dankzij gerichte fysiotherapeutische zorg en persoonlijke training als nazorg, is Sandra nu weer helemaal klaar voor nieuwe uitdagingen."
Sandra
45 lentes jong
"Angelique herstelde van een ernstige hernia. Ze volgde preoperatief trainen, onderging een geavanceerde operatietechniek, en maakte gebruik van uitstekende nazorg met fysiotherapie en training."
Angelique
45 lentes jong
"Na een stevige val tijdens het snowboarden werkte Jurgen hard aan zijn herstel bij Helix Fysiotherapie. Hij is nu weer helemaal terug en geniet pijnvrij van padel en hockey!"
Jurgen
55 jaar
"Jack herstelde snel van een heftige episode van rugpijn dankzij onze fysiotherapie. Hij blijft nu in vorm door personal training als onderdeel van zijn nazorg."
Jack
55 jaar
"After breaking her back in a horseback riding accident, Angela successfully rehabilitated with Helix’s help. She is now pain-free and leads an active, healthy lifestyle!"
Angela
58 years young
“Helix Fysiotherapie heeft mij geholpen om 100% van mijn pijnklachten af te komen. Ik beweeg, wandel en golf zonder pijn.”
Peter
64 jaar jong
“Helix Fysio heeft mij helpen herstellen na een kruisbandrevalidatie. Ik heb geen pijn meer en loop weer hard!”
Jacqueline
52 jaar jong
Pijn in bovenrug
Pijn in de bovenrug kenmerkt zich vaak als een zeurende of snijdende sensatie in de bovenrug, nek en schouderregio. Deze pijn kan stijfheid veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt om je borst en schouders volledig te bewegen. Het bewegen van de schouders kan pijn veroorzaken in de bovenrug en nekspieren, en soms leidt dit tot hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Bovendien kan pijn in de bovenrug en nek uitstralen naar de schouderbladen en de boven- of onderarmen.
Pijn in de bovenrug komt vaak voor bij mensen die veel tijd doorbrengen aan een bureau of computer, bij het beoefenen van bovenhandse sporten, tijdens zwaar tillen, of tijdens perioden van emotionele stress of suboptimale werkhoudingen.
Pijn in middenrug
Rugpijn in de middenrug manifesteert zich vaak als pijnlijke steken, stijfheid of een zeurende, vage druk bij de onderzijde van je borstkast, rond het middenrif. Het draaien van je lichaam of diep inademen kan pijnlijk zijn, vaak omdat zowel je middenrug als de aanhechtende ribben problemen ondervinden.
Pijn in de middenrug treedt vaak op na een val op de borstkas, langdurige ziekte met veel hoesten, het vertillen aan zware voorwerpen, overmatige training of aanhoudend werken in een minder ideale houding.
Pijn in onderrug
Pijn in de onderrug varieert sterk. Deze kan zich uitstrekken over een groot gebied of zich concentreren op een klein, stekend punt. De pijn kan zeurend zijn of bestaan uit scherpe steken die het gevoel geven alsof je ‘door je rug gaat’. Deze klachten gaan vaak gepaard met aanzienlijke stijfheid.
In de onderrug komen de rug en het bekken samen, een gebied waar veel krachten samenkomen. Vaak stralen klachten vanuit de onderrug door naar de billen, bovenbenen en onderbenen.
De oorzaken van pijnklachten in de onderrug zijn zeer divers, waaronder problemen met spieren, gewrichten en tussenwervelschijven, stenose, hernia’s en zenuwpijn. Zulke klachten ontstaan vaak bij zwaar lichamelijk of eenzijdig werk, veel zitten bij bureauwerk of computerwerk zonder veel beweging.
Ook treden rugklachten vaak op tijdens periodes van flinke stress of emotie, langdurige overbelasting zonder voldoende ontspanning, slechte slaap (zoals bij het zorgen voor jonge kinderen), en ongezonde leefgewoonten, zoals niet sporten, roken, overmatig drinken en ongezond eten.
Waarom kies je voor Helix Fysiotherapie?
Om jouw pijnklachten écht te verhelpen, geloven wij in specialistische kennis. Helix Fysio is gespecialiseerd in rug-, schouder- en orthopedische behandelingen, maar je kunt bij ons terecht voor volledige fysiotherapie.
Onze persoonlijke behandelingen zijn erop gericht om langdurig pijnvrij te blijven. Dat doen we door een specialistische aanpak en goede nazorg, in combinatie met Personal Training.
1267+
Geslaagde trajecten
97%
Klanttevredenheid
100%
Nazorg
Neem vrijblijvend contact op
Bezoek ons
Of bezoek onze vestiging aan de Thoornseweg 1 4854EH Bavel
